难受心情不好，不能接受目前生活，需要与家人，朋友沟通交流，舒缓不良情绪。建议心情放松，不要紧张，不要压力过大。适当参加有益活动以及运动锻炼分散注意力。可以适当改变目前生活，树立乐观积极心态。必要时可以当地正规综合性医院心理科看看。