无偿献血的好处很多，1、无偿献血，是将身体凝血抽出身体外面，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。另外，由于骨髓造血系统受到刺激，就会保持较旺盛的新陈代谢功能，不断产生更具生命活力的新鲜细胞。2、无偿献血能降低或者延缓疾病的发生，因为科学家已经研究，献血的人群得疾病的几率低于非献血人群。3、无偿献血者平均寿命高于未献血者。除了生理性的好处外，还有社会的效应，可以增加对社会的贡献，增加无私奉献的精神。注意休息，不要太劳累。