每天心情不好，特别郁闷，心里很烦，这些都是抑郁的表现，但有这些表现不一定代表就是抑郁症，可以到专业的心理科用自评量表测试一下，看是否有抑郁倾向。因为一旦发展到抑郁症的话，非常危险，严重的时候会有自残自杀的倾向。所以要在发展到抑郁症之前及时的调节情绪，保持心情舒畅。