这种情况考虑有自卑和自闭心理，这是一种心理因素引起的情绪改变，可能有抑郁的症状，建议去精神心理科就诊检查一下，明确诊断，专科治疗可以改善过来的。关键还是靠自己,和家人的陪伴和鼓励，多和人交流和接触,在社交活动中逐渐建立自信,社交也需要不断的练习,抓住一切机会,如和一个陌生人说几句话,上课或者开会时发言,只有下到水里才能学会游泳。