失眠情绪低落郁闷考虑抑郁的可能性大，与平时的生活环境有很大关系。建议去正规公立医院的精神心理科就诊，医生会给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走，散散心，适当的，进行体育锻炼有利于身心健康，有利于睡眠。听听优美的音乐，多与家人朋友沟通交流。