看着有点心理不太健康，有点抑郁症强迫症的倾向。一般精神紧张，精神压力大，很容易出现这个现象。建议用点调理神经的。可以找个心理医生调理。平时要注意放松心情，避免心情紧张，可以多做运动，做点自己喜欢的事情改善。严重的要配合抗抑郁症的药物治疗。