失眠考虑是劳累，精神压力大引起的。不建议服用安眠药。最好去正规公立医院的中医科就诊，医生会给予辨证施治。中药做针灸从根本调理效果好，平时多出去走走，散散心，适当的进行体育锻炼有利于身心健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，听听优美的音乐，平时可以喝红枣，桂圆百合粥。