这种情况考虑有严重的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，建议去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。这种情况考虑有自卑和自闭心理，这是一种心理因素引起的情绪改变，建议去精神心理科就诊检查一下，明确诊断，专科治疗可以改善过来的。