在线

我最近学业繁忙，晚上睡觉都在想事情，睡也

2020-07-17 16:00发布

站内问答 / 精神心理科
1551 1 4
我最近学业繁忙，晚上睡觉都在想事情，睡也睡不着，怎么办？
举报
自定义标题
段落格式
字体
字号
代码语言
发送
1条回答
1楼 · 2020-07-17 16:38.采纳回答
长期失眠会影响白天的精神状况，精力下降，做事注意力不集中，容易焦虑，发脾气等，所以要积极治疗，它有助于改善这种状态。建议白天尽量减少睡眠时间，多进行户外有氧运动，增强体质，纠正不良生活习惯，适当服用安神补脑液和脑力宝胶囊，谷维素片调整过来。
0人赞 添加讨论(1)举报

一周热门 更多>

相关文章