多是从食物中摄入的，可以适当的吃一些维生素C，平时要给宝宝多吃一些含锌的食物，如动物的肝脏，坚果类，瘦肉等，并且在饭前可以吃消食片，从而促进孩子的消化系统，也要适当的带孩子去做一些户外运动，这样都有利于孩子提高免疫力。

经常性会有感冒的话，那主要还是抵抗力差引起的症状的，需要加强户外运动锻炼，恢复的过程还是比较缓慢的。还有建议可以吃转移因子或者匹多莫德胶囊增强抵抗力的。也可以是去吃一段时间的中药调理的。同时需要避免受凉以及是劳累的。