其实对于梨子来说也是富含了非常多的维生素C也是一个治疗咳嗽的水果，除了那里的果实可以服用之外，外皮也可以当做食材来食用，而橙子的主要作用也是能够生津止渴，舒缓我们的疼痛，对于这个咳嗽痰多也有非常好的作用的。

根据你描述的情况，考虑上呼吸道感染。由于细菌或者病毒感染导致的。需要在医生指导下口服药物治疗的。别去人流量密集的场所。避免辛辣油腻食物，饮食清淡。适当多喝水。天气变化的时候适当增减衣物。病程在一周左右时间，适当多吃蔬菜水果，有利于病情恢复。比如可以吃苹果，草莓等等。