奶水的分泌和产妇身体有很大关系，同时宝宝的吸允会刺激乳汁的分泌。产后首先产妇应该休息好，如果有贫血、低蛋白血症等需要纠正，同时让孩子多吸允乳房，产妇多喝汤，食物正常饮食即可，可以适当增加水果、动物蛋白植物蛋白的摄入。

一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。根据目前情况来看，分娩后母乳较少。这种情况需要保证母亲足够的营养，尤其应多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。