产后十天了，还没有奶水的话，通常是由于气血不足、气血亏虚，因为产后比较容易出现气血不足、气血亏虚，而出现了没有办法正常的泌乳建议你多让宝宝吃的同时，可以考虑服用中药来调理调理，这就是找个催乳师做做推拿按摩，平时还要多喝汤水，保证充足的睡眠与休息。

一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。分娩后如果分泌分泌较少，需要保证母亲足够的营养，尤其应多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等，注意保持良好情绪，按时规律作息，要鼓励孩子多吸吮。