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男人吃什么可以增胖？

2020-08-12 09:43发布

站内问答 / 儿科
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我从小到大就一直没有胖起来，一直想让自己变得壮实一点，不想看起来有骨感，感觉没有福气，很是担心想了解相关知识的，男人吃什么可以快速增肥？
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1条回答
1楼 · 2020-08-12 10:23.采纳回答
多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。
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