孩子体质差，一方面要增加孩子的运动量，另外一方面要调整孩子的饮食结构。建议你让孩子多活动，多晒太阳，多接触大自然，会增加他的抵抗力。平常多进行一些运动，比如说打球。另外在饮食上一定要多摄入富含膳食纤维的食物。

由于儿童处于快速生长发育阶段，神经系统功能发育还没有完善，交感神经的兴奋性较高，入睡后一段时间内，交感神经兴奋性仍占优势。如果白天活动过度，就会导致宝宝体内温度升高，特别是入睡前仍有剧烈活动，会使宝宝入睡后，机体的代谢仍维持较高水平，于是就需要通过出汗来蒸发体内的热量，以调节体温恒定。但如果出汗特别严重，要检查有无甲亢，多汗症发生。