偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。寒凉的食物包括：雪梨、山竹、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾。

你好，根据所描述的情况来看，十一岁孩子脾胃功能虚弱，这可能与消化不良、饮食不当引起的胃肠功能紊乱有关。中医认为，脾主运化，脾胃功能虚弱会影响正常消化吸收，可以服用益生菌调节肠道菌群，小儿健脾颗粒改善脾胃功能治疗，合理喂养，少量多餐饮食，尤其要掌握辅食添加原则，防止加强胃肠负担。