孩子生长发育是离不开几大营养素的，这些营养素包括脂肪、蛋白质、维生素、糖类、水和无机盐等物质。孩子在晚上睡觉的时候，要保证充足的睡眠。要多进行体育锻炼，它可以促进孩子的新陈代谢，有助于孩子长高，但是尽量不要做举重、哑铃等运动。

你好！进入青春期后，生长发育会进入快速期，平均每年生长约7-10厘米，如果每年生长速度低于5厘米，即属于生长发育缓慢，可能与激素分泌，营养补充不足等有关。青春期后身高个体差异明显，十二岁女孩子身高落后于同龄孩子，需加强营养补充，检查一下生长激素，骨龄等情况，判断是否有进一步生长的空间。