应该是抵抗力下降，容易感冒，为气虚导致营养固摄收敛功能失调，因此抵抗力下降，容易等。孩子要加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水。多让孩子参加户外运动,平时注意冷暖保护，可服用玉屏风散，转移因子等。

饮食首先要均衡，但是提高抵抗力单纯从饮食调整是不够的。平时要注意多喝水，充足的睡眠，还有良好的情绪。培养多种兴趣，保持精力旺盛。多晒太阳。适当喝酸奶，吃大蒜等。平时还要适当的锻炼身体。可以适当多吃点香蕉，多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等。