家长可给免疫力低的孩子调制出易消化吸收的补锌菜谱，如果缺锌比较严重，可服用高吉星片、高吸收的补锌制剂及时改善，避免缺锌耽误孩子健康成长。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。

你好，宝宝的抵抗力差，就容易经常出现感冒、发烧，而且治疗起来还比较顽固。要想提高宝宝的免疫力，首先要注意饮食调理，要饮食均衡，避免孩子出现挑食，尽量多吃些富有营养而又容易消化的食物，多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等，还有多吃些新鲜的蔬菜水果，不能吃反季节水果，要多喝水，根据天气变化及时增减衣物。