在给孩子选择食物的时候，应该尽可能选择高热量食物，牛奶喂养的话可以把牛奶冲的稀一点。如果孩子没有腹泻，呕吐的话，也可以吃点绿豆汤等清热解毒类的食物成分。尽可能的避免孩子摄入油腻刺激性、生冷辛辣的食物以及饮料的摄入。

根据你描述的情况，考虑上呼吸道感染。由于细菌或者病毒感染导致的。需要在医生指导下口服药物治疗的。别去人流量密集的场所。避免辛辣油腻食物，饮食清淡。适当多喝水。天气变化的时候适当增减衣物。比如可以吃小米粥，鸡蛋羹，玉米粥等等清淡饮食。