从你的描述结合年龄来考虑，应该是局部的肌筋膜炎引起来的，主要和劳累、 受凉及长时间低头弯腰干活有关系的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，适当按摩，注意休息，避免局部受凉及过度劳累等应该是可以促进病情恢复的。

32岁女性，出现腰部疼痛，与长时间缺乏锻炼有关系，白天轻，夜间睡醒出现疼痛加重，首先考虑还是腰椎间盘突出压迫引起。可以进行磁共振检查来明确，可以进行针灸理疗结合膏药，平时康都锻炼等对症治疗，注意劳逸结合，避免长时间固定姿势不变。