气血虚的患者日常可以多吃一些富含蛋白质和多种微量元素的食物，如羊肉、动物肝脏等。如果因气血虚而出现月经不调等明显的症状，建议尽快就医，同时可以在医生的指导下服用八珍鹿胎颗粒调节。

女性身体有气血不足的现象时就会有脸色发黄以及月经不正常的现象，有时还会出现身体乏力和头晕等感觉。针对于女性补血补气的食物可以在平时多吃红枣、阿胶以及动物的肝脏、鸭血、猪血等食物，还要配合坚持锻炼身体，才会有助于身体的健康。除了月经不调，晚上睡觉踏实吗？