按摩涌泉穴并不能帮助长高。建议保证充足睡眠，多运动，合理饮食。涌泉穴属于足少阴肾经，按摩涌泉穴可引浊气下降，改善肾脏代谢，加强肾脏的水液循环功能，还能促进脚部血液循环，提高脚部温度，改善手脚冰凉的症状。按摩涌泉穴也可堆积在肌肉中过多的乳酸代谢排出，减轻酸痛的感觉，对于腰骶部疼痛，膝关节酸痛有明显的改善作用。按摩涌泉穴还能提高体内压力感受器的敏感性，能扩张血管降低血压，对于体质阴虚火旺的人作用尤为明显。