奶涨回去如果时间还是比较短，只是持续数天的话，那么基本上可以通过食物理疗以及物理按摩治疗，催奶会有一定的成功几率；但是如果时间长达三个月或者半年可能就会比较困难。主要还是保持乳腺管的通畅，同时要注意加强营养，多喝些汤水的食物。平时可以进行干净的毛巾沾着温开水进行乳头中心往乳晕方向作为环形的擦拭，促进局部乳房的血液循环。平时还可以适当通过宝宝吸吮乳头，以刺激乳房的乳汁分泌。必要的时候还可以用通奶的一些食物、药物进行调理，比如木瓜通草汤或者猪蹄花生汤。一般还是会有一定的效果的。