眼睛水肿与睡眠不足有一定的联系，但没有决定性关系，还需针对性检查确诊病因。眼睑水肿，还需检查排除肝肾功能、心脏问题，明确病因后规范治疗。如果检查没什么异常，可以去看看中医，通过辩证使用健脾利湿消肿的中药调理。同时还需睡眠问题，有助于减轻眼肿的症状。此外，饮食要低盐低脂，多吃冬瓜、薏仁米、山药、丝瓜等利水的食物，避免睡觉前过多饮水的习惯等。

因为睡眠不足，导致出现眼睛水肿的情况，此时可以对眼睛进行局部按摩或者对眼睛局部进行热敷，以促进眼睛周围的血液循环。注意在睡觉前，要尽量避免饮水、使用电子产品，这些因素也会导致眼睛出现水肿的情况。如果平时睡眠质量差，可以适当的增加体育锻炼，主要以有氧运动为主，比如跑步、骑车、游泳跳绳等。在平时应该要注意多休息，保持良好的作息习惯，避免熬夜以及过度劳累，同时也要养成良好的用眼习惯，不要过度用眼，在眼睛感到疲劳时，可以适当的做眼保健操进行缓解。