怕风往往考虑是阳虚的一种表现，如果身体一旦出现阳虚的情况，还会表现为畏寒肢冷，手足不温，神疲力乏，腰膝酸软的症状。可以口服中药金贵肾气丸进行调理，在治疗的同时也要结合食疗，首先饮食上要增加营养，可以适当的多吃一些羊肉，狗肉，牛肉，动物肝脏，动物血，蛋黄，豆制品等，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等黑色食品有补肾的功能，还要积极进行户外的体育锻炼，增强体质。

天气很热，但是自己出现怕风怕冷的情况，如果是最近才出现的情况，很有可能得了感冒，可以测量体温，如果体温超过正常值，说明处于发热的情况，可以服用退热治感冒的药物进行治疗。如果出现怕风怕冷的情况已经有很长的时间，说明有可能是身体阳气不足，或者以前曾经感受过风寒湿邪，这种情况可以找有经验的中医大夫进行辩证治疗，也可以通过药物熏蒸或者针灸、拔罐等理疗方法进行治疗，能够控制病情的发展，有利于病情的缓解。