手肘关节伸直和弯曲痛，有两种情况：1、肘关节位置的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现了拉伤的情况。这种情况进行缓解必须要保持肘关节完全的放松、休息，避免出现继续的牵拉以及肌肉的主动收缩。可能是由于肘关节出现了粘连所导致的，比如出现肘关节损伤或者慢性炎症病灶，这种情况要增加肘关节屈伸功能活动，可以去医院推拿科进行推拿、弹拨治疗。

由于平时都是经常运动打篮球，活动肘部一般如果出现局部的疼痛，尤其伸直的时候更加疼痛，考虑可能还是由于肘关节的局部慢性关节磨损导致的炎性改变，从而出现了疼痛。平时可以用活血化瘀通经络的膏药进行对症治疗，适当的减少肘部关节活动。

图片上看应该没有多大问题，你的情况可能与局部受凉或是剧烈运动等导致的肘关节滑膜炎有关系的。治疗的话主要是注意休息，避免局部受凉及剧烈运动，可以给于局部微波治疗，如果疼痛严重，可以应用非甾体类药物治疗，应该是有效果的。