小腹突出，通常与缺乏运动，小腹脂肪堆积有关。从中医角度，湿气重可能会导致小腹偏大，但也不能一概而论。治疗小腹肥胖，首先要去医院检查看看，排除下器质性病变的可能，如果检查没什么异常，再进行针对性功能调整。对于缺乏运动或者体内湿气重的患者，首先要适当增加腹部运动，按摩腹部促进脂肪分解，有助于控制突起。此外，饮食要多吃蔬菜水果，避免饭后久坐。

肚脐下小腹突出不全是湿气重，也有可能是肥胖导致的。这时候需要注意身体祛湿的过程中，最好不要吃冰冷的食物，会影响祛湿效果。红豆薏仁是祛湿效果比较好的食物，平时可以用一些红豆薏仁煮糖水喝，或者煲粥喝。也可以通过口服一些中药来调节身体。还可以用针灸的方法改善身体，祛除湿气。患者需要到中医院，检查一下血脂，判断指标是否正常。平时不要经常的久坐，饭后尽量靠墙站半小时，还可以适当的练一些瑜伽，对症状有很好的改善。要注意控制体重，这种症状多见于肥胖的患者，所以可以尽量的减肥，对腹部变小也有很好的效果。