目前状况是没有湿邪的状况。目前您的舌象是不合并湿邪的，目前是心火旺盛的病情，长时间会合并有口渴，烦躁，小便黄等状况的出现。目前病情建议口服莲子类食物进行清理心火，同时注意休息，避免过度劳累导致心火加强的状况再次发生，需要注意休息。

平时不注意饮食，卫生长期的吃垃圾食品过多，饮食不规律容易导致胃肠道消化功能紊乱，从而引起消化不良以及脾胃失和，舌炎。建议口服附子理中丸，调节胃肠功能，并且用氯己定漱口液改善口腔环境，饮食上应当注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

从后背的体征和舌苔和舌质的表现看是个湿热证。湿热是体内有湿与热两种邪气，湿热交争，缠绵难愈，病程可能比较长，临床症状表现复杂，多种多样，有湿所以人不爱讲话，可伴有热象如咽痛，有痰可常见，菊花茶也可以用，晕葚可暂不用。图上两种药可以服用。

就舌苔看，脾湿的表现很明显，至于是热还是寒，需要评脉后才能清楚，不过你选健脾丸和补中益气汤理论上都是很对症的，只是说这两个中成药都比较平和，都以补为主，缓解湿盛症状的药少一点。另外你喝菊花、桑椹以及蜂蜜柠檬茶都是可以的，只是蜂蜜的量稍微少一点，不要过甜就可以了。建议你可以就近到中医院或者正规的诊所让中医老师开药调理一下，中药汤剂药力要强一些，见效比中成药要快一些。

舌苔厚白，考虑和寒湿有关系。会出现怕冷，大便粘腻，疲乏无力，没有食欲，面色发白等症状。建议要要注意喝红豆薏米粥，生姜大枣粥，平时注意运动锻炼，增强抵抗力，不要吃生冷冰凉刺激食物，可以结合艾灸，针灸来调理。可以服用附子理中丸来调理。