考虑韧带损伤。膝关节如果出现韧带损伤，主要的临床表现是膝关节局部的肿胀，疼痛，功能活动障碍，韧带损伤主要是长时间姿势不正，或者是过度劳累引起的。出现局部的肿胀疼痛可以用热毛巾热敷或者是采用理疗针灸推拿的方式，促进膝关节的血液循环，减轻症状，也可以口服一些舒筋活血的药物，如藤黄健骨片，注意休息，避免长时间站立，不要过度行走。

在健身房跑步也会对膝盖产生刺激，说明这种运动量过大。一般如果是在健身房运动锻炼，也要遵循适当运动的原则。时间不要过长，而且在运动的过程当中也需要休息好。以免引起膝关节损伤。建议膝盖核磁共振检查一下。可以找出原因，这个就要注意排除一些半月板损伤可能。

这种情况应该是和健身跑步导致的膝关节滑膜炎及关节周围肌肉劳损有关系的。治疗的话主要是注意休息，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度负重，给于局部热敷及微波治疗，如果症状严重，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，应该是可以促进病情恢复的。

去年八月在健身房跑步的时候，尤其是在上下楼梯的时候出现膝关节疼痛首先考虑还是由于半月板磨损引起的疼痛表现。与本身存在肥胖，承重上半身的重量，以及剧烈运动都有关系。建议还是要积极的进行疼痛科进行局部止痛营养关节修复药物治疗。比如玻璃酸钠进行关节润滑液，同时还要出些避免剧烈运动。