腰部以下有不舒服的感觉，应该先去医院做一个腰椎x光检查，排除是腰椎增生或者是椎间盘突出压迫引起的症状。估计应该和腰椎有关系，检查一下确定。如果检查没有问题，可以口服炎止痛的药物，或者是平时多吃点含钙高的食物，这样可以缓解一下缺钙引起的不舒服。

腰椎间盘突出症可以引起上述症状，椎间盘发生退行性病变，刺激和压迫神经而引起腰痛、下肢痛、麻木、无力、间歇跛行等症状。腰椎间盘突出的患者发病前有有腰部创伤、慢性劳损或受寒湿史，常见于老年人或是久坐的人群。建议到医院全面的检查。

目前症状考虑是有腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉少弯腰活动腰部热敷，可以到当地医院骨科就诊做一下腰椎磁共振，明确一下严重程度。建议你平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸，以及腰部牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解疼痛。

你所说的情况不能排除腰椎间盘突出症的可能，这种疾病会因为突出的椎间盘压迫神经根引起腰部，臀部，下肢的酸困，疼痛，麻木等症状的。建议去骨科就诊，做个腰椎ct的检查看看，如果确诊的话，可以在当地医生指导下服用药物治疗，同时可以牵引，按摩，理疗，针灸等治疗，平时注意休息，不要长时间站立，弯腰，劳累的。

腰部，胯部小腿部位出现这种疼痛和脚脖子的疼痛，说明是与关节损伤有关系。长期劳累的工作体力活都会引起。所以这最主要的就是要休息，再进行骨检查找出原因。一般可以进行ct等检查，都是有必要。排除一些腰椎以及髋关节疾病和一些膝关节疾和踝关节疾。大部分都需要通过保养才会慢慢的好转。

考虑坐骨神经疼痛，主要是由腰椎间盘突出症引起，主要表现为臀部及大腿后侧、小腿部放射性疼痛，麻木不适。严重者放射痛可放射至足背或者足底，影响踝关节及足趾屈伸活动。坐骨神经痛的患者，可以采取如下的治疗：1、一般的处理。在治疗期间，要求患者严格卧床、制动休息，并且要做好骶尾部的保暖。与此同时，还要针对病因做相应的处理，比如不能够继续下床做剧烈的活动、不要做盘腿之类的不良姿势、禁止烟酒等。2、可以口服消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。3、在治疗期间，可以辅助针灸、推拿、烤电、热敷之类的理疗方式。如果局部的疼痛、炎症特别严重，还可以做局部的痛点封闭治疗。4、小针刀治疗对于该类疾病也有一定的辅助治疗作用。