正常情况下如果身体比较瘦，小腿上的静脉就会比较明显，如果静脉没有迂曲就属于正常的。平时如果长期站立，静脉瓣膜功能不好，血液循环回流受阻，有可能出现静脉迂曲导致下肢静脉曲张。注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜不要长期的站立，可以用活血止痛胶囊，也可以穿弹力袜。。

这个与运动有关系，运动量比较大，也会造成静脉比较充盈。所以就要注意适当的运动，期间要注意休息，一般通过休息就会慢慢的改善。也要注意尽量的减少久坐，因为久坐也很容易造成局部的静脉血液回流不好。建议遵循劳逸结合的原则，不要久站久坐就行。这是属于功能性的。

患者大腿上发生静脉比较明显，这可能是由于大隐静脉曲张造成的，如果患者静脉血管明显，但是尚未突出于体表，说明静脉曲张程度比较轻，属于一级病变阶段。平时患者注意避免着凉、避免久坐、久站即可。如果患者静脉血管已经突出于体表，类似于蜘蛛网或蚯蚓状，考虑静脉曲张比较严重，这种情况最好是进行手术治疗，采取手术剥离曲张的大隐静脉并高位结扎。

从图片来看，你的下肢静脉应该是没有问题的，不要过于担心，可以继续观察一下。下肢静脉由于比较表浅，运动以后或者是肢体下垂，可以出现静脉充盈的现象，这很正常的，只要局部没有红肿，疼痛，没有曲张静脉团，抬高后或者是平放恢复正常，考虑就应该是正常现象。

看了你的情况，如果没有红肿疼痛的症状。估计应该和你近期的运动量大有关系。像这种情况应该是正常的，不用过于担心。一般如果平时运动量少，运动量应该逐渐的增加，不要过度，应该运动过后，做一下肌肉的放松。这样不会造成肌肉和肌腱的损伤。

强烈的运动会损伤血管的，况且由于长时间不运动，血管的充盈度没那么强，血管的收缩，扩张没有以前好，弹性差了点，猛的一强烈运动会出现这种情况，有的甚至有轻微断裂的。热敷或用土豆片敷一下都有效，轻轻揉一揉可以缓解症状，不要强烈运动。