N95口罩和医用外科口罩是优先选择，如果没有可以选择普通的医用口罩，或者是十几层的纱布口罩、防放雾霾的口罩均可以。建议您及家人减少外出，出门戴口罩，勤洗手，注意卫生，多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜，补充维生素，不要吃刺激辛辣油腻的食物，不要吸烟喝酒，避免着凉感冒，保持室内空气流通，不要熬夜及过度劳累，保证睡眠充足，注意休息，适当活动。