睡眠障碍是头痛的诱发因素，两者互为因果形成恶性循环，所以建议您积极寻找睡眠障碍的原因，比如精神紧张、情绪不佳、思虑过多等，去除诱因可以改善的，必要时服用安神补脑液、柏子养心丸等中药安神药物。或者看看中医进行中药调理，平时也要注意适当缓解压力。