月经推迟四个月，你最好去医院做个B超，看看是否怀孕或者其他情况导致的，明确病因。建议你平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，避免劳累过度，多休息，注意保暖，以免受凉。注意饮食，禁忌辛辣，生冷，刺激性食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物。