您现在所描述的接触并不会导致病毒性的传染性，现在心理压力过大，反而对您的身体健康是不利的。建议要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，保持勤洗手，勤通风，保持室内的环境卫生，要注意加强体育锻炼，补充优质蛋白质，这样对您的身体健康是有帮助的。