现在经常出现喉咙疼痛的表现，考虑与你的饮食起居有一定关系，建议平时应该多喝水，养成良好的饮食生活习惯，避免熬夜，现在可以用芦根，双花，菊花，枸杞子，胖大海等等代茶饮。建议口服抗炎药和止咳药。平时多喝水，生活规律，不要熬夜，营养均衡，忌辛辣刺激性食物。戒烟。