流感主要是通过呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔等黏膜直接或间接传播，戴普通医用口罩，就是阻断呼吸道分泌物及飞沫传播的有效手段。平时需注意个人卫生，生活环境保持干净舒适，空气流通，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，保证营养均衡。