普通口罩也是可以防止病毒的，但是滤过率不是太好，但是也是起到相当的作用，所以出去必须戴口罩，能不出门就不出门，在家里就是最好的守护。建议，现在虽然有疫情，但是只要是做到好的防护，同时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质，适当的活动锻炼都是可以了。