医用口罩必须四个小时更换一次，不然起不到好的防护作用，然后把口罩放在垃圾桶，因为它已经是新的传染源。建议，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素。适当的活动锻炼，在家里可以多通风，勤洗手。