一般医用口罩就是四个小时更换一次，不然起不到好的效果，摘下来可以放进垃圾篓，然后及时洗手就是可以了。建议，在家里必须多洗手，多通风，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，适当的活动锻炼有利于身体健康。