现在一次性使用的医用外科口罩对防护细菌和病毒是会起到作用的。建议您现在尽量减少外出，如果要外出时一定要佩戴防护口罩，起到防护的效果，要注意勤通风，勤洗手，多饮水，保持绿叶蔬菜的摄入，加强自身的抵抗能力，这样对其身体的健康才是有帮助的。