现在佩戴n95级别以上的口罩对细菌和病毒是有防护作用的。建议您如果有必要外出时，一定要佩戴口罩，这样起到防护的作用，尽量的避免外出是比较安全的，要注意多饮水，多休息，勤通风，保持环境的卫生，加强营养平衡膳食，提高自身的抵抗能力，如果身体有明显的发热情况要进行发热门诊的诊断。