现在n95口罩原则上的佩戴时间可以在40个小时左右，但是要根据您的具体佩戴环境是否污染较重以及内部是否有潮湿的情况。建议如果有污染较重的环境和潮湿要及时的更换，这样才能起到预防的作用，建议您尽量减少外出，这样才是比较安全的，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢。