现在n95口罩的佩戴时间理论上在40个小时左右，但是如果外部的环境污染较重，以及内面有明显的潮湿的情况，要及时的更换，并不是完全固定的。建议现在要根据具体的情况来进行，这样可以提高防护的能力，尽量的减少外出，注意多饮水，室内勤通风，保持空气的流通性。