现在n95级别的口罩理论上可以预防95%以上的非油脂性颗粒。对于细菌和病毒起到防护的作用。建议现在要尽量的减少外出的情况，如果有明显的外出，要进行佩戴n90级别以上的口罩，要注意多饮水，勤通风，多吃绿叶蔬菜，保持优质蛋白质得摄入，提高自身抵抗能力。