普通口罩也是必须要戴的，可以起到好的滤过作用，但是滤过率不是太好，最好是用医用口罩，这样是不错的。出门必须要戴口罩的，注意勤洗手，多通风，室内消毒。建议，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。