肚子胀、便秘主要就是因为胃肠道功能紊乱，大便没有及时的排出而导致的腹胀。饮食方面尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝一些蜂蜜水，适当活动以促进胃肠道的蠕动。同时建议服用润肠通便的药物，这里推荐首荟通便胶囊，纯中药制剂，具有泻浊通便、养阴益气的作用，以补治秘治疗虚症便秘。

现在考虑为脾胃不和消化不良而引起的胃胀反酸以及有便秘的情况，和平时的饮食结构是有一定的关联性。建议现在首先要注意多饮水，多补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，促进其身体的新陈代谢，要到专业的消化内科来进行健脾和胃助消化的药物进行治疗，同时后期要进行调理肠道的益生菌的治疗方法。