现在考虑为胃肠功能消化不良而引起的表现，肠道的菌群失调引起的腹部不适以及胃胀的情况。建议现在要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，到专业的中医院来选择健脾和胃助消化的药物进行治疗，这样才能使其恢复正常的状态，避免生硬的食。