现在考虑为心理压力过大或精神系统疾病而引起的临床表现。建议你现在的情况要注意加强体育锻炼增强自身的抵抗力。可以提到专业的心理科室来进行明确的判断选择心理疏导的方法，也可以选择精神科室诊断选择药物治疗的方式。调整的时间最少要在4周左右。